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En primer lugar queremos ayudarle a entender cuál es el equilibrio ocupacional. Son un conjunto de actividades que se realizan durante el día y forman parte de nuestra rutina.

El tiempo debe asignarse a todas las actividades en diferentes áreas.
Tenemos tres áreas principales:

1. ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA BÁSICA QUE CONSISTEN EN LO SIGUIENTE (AVDB):

  • Alimentación
  • Higiene básica (lavarse los dientes, la cara, el peinarse…)
  • Higiene (ducha)
  • Vestido

2 .ACTIVIDADES INSTRUMENTALES DE LA VIDA DIARIA (AVDI):

  • Llamar por teléfono
  • Cocinar
  • Mantener el cuidado en el hogar

3 .OCIO (actividades destinadas a ocupar el tiempo, pero deben ser significativas para la persona):

  • Leer
  • Manualidades
  • Ver la televisión
  • Pasatiempos

Además, existen diferentes estrategias que pueden ayudar a mantener un equilibrio ocupacional. Por ejemplo: Llevar una rutina, dormir y levantarse siempre a la misma hora, mantener una dieta equilibrada y realizar un horario específico.

Con el confinamiento ha cambiado nuestro día a día. La inactividad al no poder salir puede haber disminuido nuestras capacidades. Cuando tienes una edad avanzada o alguna patología el descenso es aún más acentuado, incluso, tal vez se ha dejado de participar en alguna actividad.

IDEAS PARA MANTENER Y/O MEJORAR LA AUTONOMÍA EN LA AVDB

ACTIVIDADES BÁSICAS DE LA VIDA DIARIA (AVDB)

En la comida, ¿qué debemos tener en cuenta?

  • Los alimentos y el material deben estar disponibles
  • Si hay dificultad para cortar los alimentos, podemos ayudar, sin embargo, siempre le instamos a probarlo ya sea cortando alimentos blandos o también se puede hacer tijeras.
  • La silla debe estar a la altura correcta. Para una buena sedestación se debe mantenerse algunos ángulos:
  • 3 ángulos 90 o: glúteo, rodilla, tobillo.
  • Para la altura de la mesa: usted debe ser capaz de colocar los antebrazos apoyados en la mesa con los hombros relajados
  • Si no tocan los pies en el suelo, pueden ponerlos en una caja/taburete. Siempre que sea posible, una silla con soporte para los brazos es mejor.

¿Y con la higiene básica que tenemos que tener en cuenta?

  • Espejo a la altura correcta
  • Material disponible
  • Debe ser capaz de alcanzar el agua del grifo sin dificultades
  • Puede realizarse la actividad sentada en una silla para reducir la fatiga
  • Sentarse es más fácil de alcanzar el grifo y también se puede colocar un adaptador
  • Se debe instar al paciente a realizar las mismas actividades
  • Se debe instar a los hombres a afeitarse y para evitar riesgos, se puede hacer con la máquina eléctrica.
  • Si las mujeres siempre se han maquillado, es importante que continúen haciendo
  • Para una higiene íntima también es posible sentarse con esponjas de jabón

Y con el vestido. ¿Qué hacemos?

  • IMPORTANTE: El pijama sólo debe ser puesto por la noche
  • Instar a la persona a elegir las piezas de ropa que quiere
  • Debe ser ropa cómoda
  • Participar en la colocación del vestido colaborando en poner los brazos en las mangas, botones de botón, etc…
  • Para favorecer la actividad podemos utilizar productos de apoyo como calzadores de mango largo, entre otros…
  • De esta manera favorecemos la autonomía y reducimos riesgos innecesarios.

IDEAS PARA MANTENER Y/O MEJORAR LA AUTONOMÍA EN LA AVDI

ACTIVIDADES INSTRUMENTALES DE LA VIDA DIARIA (AVDI)

¿Qué podemos hacer en la cocina?:

Pueden participar en:

  • Preparación de alimentos (por ejemplo, pelar patatas)
  • Preparación de Ensaladas
  • Contarnos la receta
  • Hacer pasteles
  • Lavar los platos
  • Se puede hacer tanto sentado como de pie, minimizando el riesgo de caída

¿Qué podemos hacer con las tareas domésticas?:

  • Extender la ropa en un tendedero
  • Poner la mesa
  • Plegar la ropa
  • Limpiar objetos pequeños
  • Lavado de platos
  • Regar las plantas
  • Son propuestas de actividades en las que pueden participar pueden adaptar cada actividad como, por ejemplo: realizar la actividad sentada, facilitarles el material, …

 IRITEB también cuenta con terapeutas ocupacionales en el hogar que pueden ayudar a lograr este equilibrio ocupacional.
Póngase en contacto con nosotros para recibir más información sobre este servicio.

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Horario del Centre
IRITEB-BADALONA C/Alfonso XII, 17-21
se ampliará de
8.00h a 21.00h de la noche

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