0

Primer de tot volem ajudar-vos a entendre què és l’equilibri ocupacional. Doncs són un conjunt d’activitats que es realitzen durant el dia i formen part de la nostra rutina.

S’ha de destinar temps a totes les activitats de diferents àrees. Tenim tres principals principals àrees:

1. ACTIVITATS DE LA VIDA DIÀRIA BÀSIQUES QUE CONSTAN DE LES SEGÜENTS (AVDB):

  • Alimentació
  • Higiene bàsica (rentar-se les dents, la cara, pentinar-se,..)
  • Higiene (dutxar)
  • Vestit

2 .ACTIVITATS DE LA VIDA DIÀRIA INSTRUMENTALS (AVDI):

  • Trucar per telèfon
  • Cuinar
  • Mantenir la cura de la llar

3. OCI (són les activitats destinades a ocupar el temps però han de ser significatives per la persona):

  • Llegir
  • Manualitats
  • Mirar la televisió
  • Passatemps

A més, hi ha diferents estratègies que poden ajudar a mantenir un equilibri ocupacional. Com per exemple: dur una rutina, anar a dormir i aixecar-nos sempre a la mateixa hora, mantenir una dieta equilibrada i realitzar un horari concret.

Amb el confinament ha canviat el nostre dia a dia. La inactivitat per no poder sortir pot ser que hagi minvat les nostres capacitats. Quan es té una edat avançada o bé alguna patologia la davallada encara és més accentuada, fins i tot, potser s’ha deixat de participar en alguna activitat.

IDEES PER A MANTENIR I/O MILLORAR L’AUTONOMIA EN LES AVDB

ACTIVITATS DE LA VIDA DIÀRIA BÀSIQUES (AVDB)

En l’alimentació què hem de tenir en compte?

  • El menjar i el material ha d’esta a l’abast
  • Si hi ha dificultat per tallar els aliments, els podem ajudar, però, sempre s’ha d’instar que ho intentin ja sigui que tallin aliments més tous o també es pot fer amb unes tisores.
  • La cadira ha d’estar a l’alçada adequada. Per una bona sedestació s’han de mantenir uns angles:
  • 3 angles 90º : maluc, genoll, turmell.
  • Per l’alçada de la taula: s’ha de poder posar els avantbraços recolzats sobre la taula amb les espatlles relaxades
  • Si no toquen de peus a terra els poden posar sobre una caixa/tamboret. Sempre que sigui possible és millor una cadira amb suport pels braços.

I amb la Higiene bàsica que hem de tenir en compte?

  • Mirall a l’alçada adequada
  • Material a l’abast
  • S’ha de poder arribar a l’aigua de l’aixeta sense dificultats
  • Es pot realitzar l’activitat asseguda a una cadira per disminuir la fatiga
  • Assegut és més fàcil arribar a l’aixeta i també es pot col·locar un adaptador
  • S’ha d’instar al/la pacient que realitzi ell/a aquestes activitats
  • Als homes s’ha d’instar a que s’afaitin ells i per evitar riscos es pot fer amb màquina elèctrica.
  • Si les dones sempre s’han maquillat, és important que ho segueixin fent
  • Per la higiene íntima també es pot fer assegut/da amb esponges de sabó

I amb el vestit. Què fem?

  • IMPORTANT: El pijama només s’ha de posar per la nit
  • Instar a que la persona esculli les peces de roba que vol
  • Ha de ser roba còmode
  • Apressar en la participació del vestit col·laborant en posar braços a les mànigues, cordar botons, etc…
  • Per afavorir l’activitat podem utilitzar productes de suport com calçadors de mànec llarg, calçamitjons, d’entre d’altres
  • Així afavorirem l’autonomia i reduirem riscos innecessaris.

IDEES PER A MANTENIR I/O MILLORAR L’AUTONOMIA EN LES AVDI

ACTIVITATS DE LA VIDA DIÀRIA INSTRUMENTALS (AVDI)

Què podem fer a la cuina?

Poden participar en:

  • Preparar els aliments (com per exemple pelar patates)
  • Preparar amanides
  • Explicar-nos la recepta
  • Fer pastissos
  • Rentar plats
  • Es pot fer tant assegut com de peu, minimitzant el risc de caiguda

Què podem fer a les tasques de la llar?

  • Estendre la roba en un estenedor
  • Parar la taula
  • Plegar roba
  • Netejar objectes petits
  • Rentar plats
  • Regar les plantes
  • Són propostes d’activitats on poden participar es pot adaptar cada activitat com per exemple: fent l’activitat assegut, facilitant-los el material,…

IRITEB disposa de terapeutes ocupacionals domiciliaris que poden ajudar a aconseguir aquest equilibri ocupacional. Posa’t en contacte amb nosaltres per rebre més informació d’aquest servei.

¡ATENCIÓN! 

Horario del Centre
IRITEB-BADALONA C/Alfonso XII, 17-21
se ampliará de
8.00h a 21.00h de la noche

Horari del Centre
IRITEB-BADALONA C/Alfonso XII, 17-21
s'ampliarà
de
8.00h a 21.00h de la nit

 
Consultes / Consultas:  secretariaii@iriteb.com
Contacto
close-link