Lo más normal es que se trate de una pequeña rotura fibrilar en los gemelos. Si persisten las molestias aplíquese frío en la zona y consulte a su especialista, que posiblemente le solicitará una ecografía que pueda confirmar la lesión y su importancia.

Depende mucho de la edad que tenga. Lo más normal es que a partir de los 40-50 años haya un cierto desgaste de la rótula. Recomiendo que sea visitado para una mejor valoración de su caso.

Es muy posible que sea un problema cervical. Debería ser visitado/a para poder realizarle una exploración completa y valorarle tanto la columna cervical como el hombro.

El masaje proporcionado por un profesional (fisioterapeuta), mejora siempre las sobrecargas musculares. Además le valorará el motivo que le produce contracturas musculares.

Durante los primeros días, es bueno utilizar frío, puede colocarse una bolsa con hielo durante 10 minutos varias veces al día durante 2-3 días (vigilar que el hielo puede producir quemaduras). Si persiste el dolor, consulte con un profesional.

Si. Con la edad todos vamos perdiendo elasticidad en nuestros tejidos, además en los hombros se puede producir un desgaste e inflamación de un grupo de tendones llamado “manguito de los rotadores”. Consulte antes de empezar a realizar cualquier tipo de ejercicio ya que podría ser perjudicial.