El més normal és que es tracti d’un petit trencament fibril·lar en els bessons. Si persisteixen les molèsties apliqui’s fred en la zona i consulti al seu especialista, que possiblement li sol·licitarà una ecografia que pugui confirmar la lesió i la seva importància.

Depèn molt de l’edat que tingui. El més normal és que a partir dels 40-50 anys hi hagi un cert desgast de la ròtula. Recomano que sigui visitat per a una millor valoració del seu cas.

És molt possible que sigui un problema cervical. Hauria de ser visitat/a per a poder realitzar-li una exploració complerta i valorar-li tant la columna cervical com l’espatlla.

El massatge proporcionat per un professional (fisioterapeuta), millora sempre les sobrecàrregues musculars. A més li valorarà el motiu que li produeix les contractures musculars.

Durant els primers dies, és bo utilitzar fred, pot col·locar-se una bossa amb gel durant 10 minuts diverses vegades al dia durant 2-3 dies (vigilar que el gel pot produir cremades). 

Si persisteix el dolor, consulti amb un professional.

Si. Amb l’edat tots anem perdent elasticitat en els nostres teixits, a més en les espatlles es pot produir un desgast i inflamació d’un grup de tendons anomenat “maniguet dels rotadors”. Consulti abans de començar a realitzar qualsevol tipus d’exercici ja que podria ser perjudicial.